Цитата:
|
Повідомлення від Гот
давайте так по методу Ольги Мазур, удар в бедро и на следующую тренировку появляются поножи или не появляется боец...
с наручем у меня получилось...
|
Хай живе гуманність!!!(Краще нехай б"ють свої і на тренуванні, ніж чужі і на турнірі). Але метод цей Конана з Галицького лева. А взагалі діє відмінно, я таким шляком і собі поножі зробила (після того, як 2 дні ходити нормально не могла) і наруч вдосконалила (після того, як рука в рукав сорочки не пролазила) і взагалі діє ефективно.